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自制的减肥蔬果汁,让你健康减肥

发布时间:2018-12-11   来源:都市时尚网    
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夏日减肥蔬果汁,消暑更瘦身。炎热夏季,人们都喜欢喝冷饮,但是女性朋友不宜喝过多的冷饮。蔬菜和水果热量低而且营养丰富,能帮助我们体内的毒素排出,防止脂肪积聚。在夏季常喝不但可以美容养颜,更能有效减肥哦。 今天,小编就介绍几款自制的减肥蔬果汁,让你健康减肥,快乐瘦身!

夏日减肥蔬果汁  消暑更瘦身

  一,番茄苹果汁

  番茄中含有丰富的维生素和氨基酸,可以帮助我们加强身体的代谢功能,同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒,二者搭配瘦身效果非常的强大。

  1,准备的材料:番茄、苹果、柠檬。

  2,番茄洗净,然后放入沸水中焯一下,然后剥皮切块,放入榨汁机中榨汁。

  3,苹果洗净,切块榨汁,然后倒入番茄汁中混合。

  4,柠檬对半切开,挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

夏日减肥蔬果汁  消暑更瘦身

 二,芹菜西瓜汁

  芹菜中含有大量的纤维素和水分,是清肠排毒的最佳蔬菜,而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分,消肿利尿,而且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。

  1,准备材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

  2,芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

  3,苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。

  4,可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

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