主页 > 美体 > 塑形 > 列表
抗朽迈最佳食用品

抗朽迈最佳食用品

食用品抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗朽迈最佳食用品,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型...
2019-06-16
5分钟腿部速成塑形操

5分钟腿部速成塑形操

简单的变换 任何一个不用花太多努力就能安全的帮助你达到减肥目标的事情,都应该列入你的计划中。例如在闲暇时光里选择红酒和低卡路里的三明治酱替代伏特,用爬3层楼梯代替...
2019-06-16
性感美女养成记

性感美女养成记

饮食方案 昆凌非常喜欢吃鱼,经常和周董一起出海钓鱼。这款丰胸鱼汤是她个人的最爱,不走平常路的虱目鱼汤富含高蛋白质和胶质,是让胸部饱满有弹性必须补充的营养元素,也...
2019-06-01
<b>游泳减肥原理</b>

游泳减肥原理

夏季燃脂减肥瘦身,首选游泳来塑形。夏季天气炎热,如果身上再有些赘肉,感觉就更燥热了。夏季人们都喜欢到泳池和沙滩去避暑。作为一项健康的有氧运动,游泳还能够帮助我们...
2019-05-27
女生圣品酸奶的7大好处

女生圣品酸奶的7大好处

1、调节女性生理有好处。 由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成,补充肠道中的菌群,使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用,因而还具有防治变态反...
2019-05-18
“一至七”健康减肥模式

“一至七”健康减肥模式

核心提示:饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种,你该如何选择呢?下面爱美丽小编为你介绍一周减肥食谱,让...
2018-11-27
抵挡美食诱惑,防增重12条建议

抵挡美食诱惑,防增重12条建议

抵挡美食诱惑,防增重12条建议 1.用小盘盛放高卡路里的食物,剩菜就让它剩下吧,不要勉强自己全吃光。这样你就会少吃15%到20%的食物。千万别用大餐盘或大碗盛放食物,除非...
2018-11-21
宅女有效减肥运动

宅女有效减肥运动

宅女有效减肥运动,在家也能瘦身。对于喜欢宅在家里的美眉们来说,最大的威胁就是发胖了。长期不运动容易导致脂肪的堆积,身材走样,变得臃肿难看。那么,宅女应该如何在家...
2018-09-30
3招瘦臀,打造巴西式挺翘美臀

3招瘦臀,打造巴西式挺翘美臀

动作一、跪姿转腿 频率:每方向20下。 四足跪姿,右膝盖离开地板,将右大腿小腿夹紧不分开。 往外20圈,往内20圈,左腿亦然。 旋转时保持身体稳定,上半身不摇晃。 POINT ...
2018-09-29
营养师总结的减肥经验

营养师总结的减肥经验

减肥是急不来的过程,减肥的同时,我们更加要注重健康,不如每天在自己的生活中做出一点点改变,那么长期下来,身材也会悄悄改变,这些小小的建议都是营养师在帮...
2018-09-24
勤做小腿「减肥运动」,令你穿靓靴见人时

勤做小腿「减肥运动」,令你穿靓靴见人时

想有双纤瘦靓小腿,就要由今天开始,勤做小腿「减肥运动」,令你穿靓靴见人时,可以大出风头! 血液循环差小腿粗 十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身...
2018-09-18
女人常搓身体6个部位,美肤抗衰老

女人常搓身体6个部位,美肤抗衰老

搓额: 左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。 搓鼻梁 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用...
2018-09-11
减肥方法 习惯炼成“瘦美人”

减肥方法 习惯炼成“瘦美人”

俗话说的好,三月四月不减肥,五月六月徒伤悲,天气渐暖,爱美女士们关于减肥的计划也个个提上日程,爱美丽小编今天要告诉大家的减肥方法是,懒人超喜欢的哦! 减肥最快秘籍...
2018-09-09
什么瘦脸霜最有效

什么瘦脸霜最有效

对于胖胖的包子脸来说,用瘦脸霜按摩瘦脸可以有更加好的瘦脸效果。相对于手术瘦脸,瘦脸霜更加安全可靠。但是瘦脸霜的品牌这么多,什么瘦脸霜最有效呢?今天小编为大家介绍...
2018-09-09
健康豆浆减肥食谱

健康豆浆减肥食谱

豆浆是中国传统的饮品,有着美容养颜的功效,对于减肥也是有着显著的成果。今天小编就和大家分享健康的豆浆减肥食谱,让你三天里瘦两斤哦! 豆奶白汁意大利粉 材料:意大利...
2018-09-09
超简单塑造比基尼身材

超简单塑造比基尼身材

炼就比基尼身材第一步先减重再塑形你每天就算跑上10公里,做各种运动,如果你不能控制你的嘴,那你的体重照样是下不去的。因为你每天消耗的脂肪,都会再次从你口中的美味中...
2018-09-05
椅子上的腿部减脂操

椅子上的腿部减脂操

很多上班一族都是属于久坐族,而长期坐着或者站着会让水分停留在下体,日积月累小腿就会开始浮肿,变得粗壮。那么,有什么方法可以瘦腿呢?这个方法助你瘦出修长美腿。 椅...
2018-08-26
减肥塑身衣,看准身材问题再购买

减肥塑身衣,看准身材问题再购买

减肥塑身衣是根据人体工程学原理进行立体剪裁,对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿都有很好的效果。产后妈妈是购买和使用塑身衣的主要人群。购买塑身衣的时候最好根据自己身材...
2018-08-26
薄荷减肥餐

薄荷减肥餐

春季一到,天气开始慢慢转热,这个时候整个人都会变得懒懒的,身上的赘肉也没有心情再去消灭掉了,这可不行!别想着可以穿上长袖就可以把自己身上的赘肉包住了,这样只会让...
2018-08-21
<b>夏季胖妹有效减肥方法</b>

夏季胖妹有效减肥方法

夏天,这个火热的季节,超短裙、露背装、低胸衣,是爱美MM们展露娇好身材的大好时节。同样,这个火热的季节也是所有爱美的MM们摆脱掉身体多余的肉肉最佳的季节,...
2018-08-18