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健康豆浆减肥食谱

发布时间:2018-09-09   来源:都市时尚网    
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健康豆浆瘦身,爱美丽美肤减重两不误

  豆浆是中国传统的饮品,有着美容养颜的功效,对于减肥也是有着显著的成果。今天小编就和大家分享健康的豆浆减肥食谱,让你三天里瘦两斤哦!

  豆奶白汁意大利粉

  材料:意大利粉100克、豆浆150毫升、生鸡蛋1个、奶酪粉1勺、洋葱半个、培根3片、蒜末少许、盐和胡椒粉少许。

  做法:

  ① 将意大利粉用开水焯熟后捞起,隔掉水分,并加少许的橄榄油搅拌一下。

  ② 先用蒜末爆香,然后将切丝的洋葱和切好的培根依次加到锅中炒香。

  ③ 然后加入焯熟的意大利粉,同时将豆浆、生鸡蛋、奶酪粉搅拌均匀,加到意大利粉里。

  ④ 待水分慢慢蒸发掉后,加点盐和胡椒粉调味即可食用。

  爱美丽小编点评:这道主食中把高热量的酱汁换成了豆浆,大大的降低了脂肪和糖类含量,美味同时还很适合年轻人制作。

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