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瑜伽球瘦肚子动作之剪腿转球

瑜伽球瘦肚子动作之剪腿转球

瑜伽球是把瑜伽和球的弹性、滚动性结合起来的一种新兴的健身运动,可以很好地辅助身体做伸展运动,增加身体的平衡性和柔韧性,轻松助你减腰腹去赘肉。那么,如何用瑜伽球减...
2020-04-01
<b>4个减肥小妙招PO给你!</b>

4个减肥小妙招PO给你!

冬天是一个屯肉的季节,大把的脂肪积累在肚腩,蓝瘦想哭!然而夏季又马上要到了,想要露肉,可是却胖嘟嘟的!今天小编教你几个瘦身小诀窍,坚持一段时间就能跟肥胖说拜拜啦! ...
2020-03-28
为什么有些人吃不胖

为什么有些人吃不胖

为什么有些人吃不胖?而有些人则相反,似乎喝水都会胖?瘦人吃不胖的原因在哪里?套用现在红透半边天的小沈阳的一句话:这到底是为什么呢?那还不是因为人家掌握了减肥黄金...
2020-03-26
长得美但是胖怎么办

长得美但是胖怎么办

长得美但是胖是一种什么样的体验呢?其实说实在的,每一个胖子都是一个潜力股!即使长得美,太胖也是徒劳无功。但是如果你长得美,又能瘦下来,那简直就是大翻天啦! 长得美但...
2020-03-23
如何告别恼人的手臂拜拜肉?

如何告别恼人的手臂拜拜肉?

脸小腰细腿长,但还是显胖?也许问题就在你的手臂上。一些人手臂肌肉松弛,挥动手臂时肥肉也会跟着摆动,所以人们戏称为拜拜肉。拜拜肉会让你看上去像一个臃肿肥胖的大妈。...
2020-03-23
瑜伽是一个非常健康的运动项目

瑜伽是一个非常健康的运动项目

首先我们都知道瑜伽是一个非常健康的运动项目,而且可以让我们的身体更好地塑形。 现在越来越多的人得了头颈肩的毛病,就连小编也不能被幸免,每次面对电脑的时间超过两个...
2020-03-20
早晨第一口吃什么

早晨第一口吃什么

美好的一天,从美味早餐开始你有吃早餐的习惯吗?这样的提问得到的回答是:我们已进化得不吃早餐了,无处可吃,无时可吃,无人做给自己吃,省掉这些步骤已是大势所趋。 但...
2020-03-15
有氧运动先消耗脂肪

有氧运动先消耗脂肪

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,所以才叫有氧运动。 除了慢跑还有有氧健身操能救你 试过运动和控制饮食...
2020-03-14
秋季葡萄减肥法注意事项

秋季葡萄减肥法注意事项

葡萄营养非常丰富,浑身都是宝,葡萄藤蔓,能祛风利水;葡萄根和葡萄叶,有消肿利尿的作用;葡萄的皮和籽里,含白藜芦醇,能美容养颜抵抗衰老。研究发现,葡萄里被酿成葡萄...
2020-03-08
跑步减肥3要原则

跑步减肥3要原则

一说到减肥,很多人脑海里首先蹦出来的词就是跑步。跑步,可谓是最简单最常见最普遍的一种减肥方式了。然而有些人反应,跑步非但不会瘦,还越跑越肥了。这究竟是怎么回事?...
2020-03-07
有氧运动对于减肥有哪些好处

有氧运动对于减肥有哪些好处

减肥是女人的终生事业,我想每个爱美的女人都在减肥的道路上愈走愈远。已经五月了,马上就要迎来炎热的夏季。你准备好秀出好身材了吗?是不是还在烦恼如何才能有效瘦身,小...
2020-03-06
水果食用过量导致糖分过剩

水果食用过量导致糖分过剩

对很多姑娘们来说,减肥就是一生的事业。且不分季节、不分年龄,并无所不用其极,什么方法都敢于尝试。很多人觉得不吃饭就能瘦下来,所以选择只吃水果不吃饭来减肥。可是,这种...
2020-03-05
养身瘦身粥食谱做法

养身瘦身粥食谱做法

养身瘦身粥一般使用有利于肠胃消化吸收的食材,既有利于减肥降脂,养颜美容,更可同时治疗身体上的某些健康隐患。学会养神瘦身粥食谱有利于加快身体新陈代谢,加快身体血液...
2020-03-04
减肥沙拉 低脂饱腹还健康

减肥沙拉 低脂饱腹还健康

橄榄油鸡蛋蔬菜沙拉,一道非常简单的健康减肥餐。有兴趣的亲们可以在家试试看。鸡蛋,含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似。而煮鸡蛋,不仅健康,饱腹感...
2020-03-01
有氧运动和无氧运动哪个燃脂好

有氧运动和无氧运动哪个燃脂好

人的一切活动就是能量(糖类,蛋白质,脂肪)消耗的过程。 什么是有氧运动? 有氧运动和无氧运动哪个燃脂效果好 运动时,吸进去的氧气通过肺泡进入血液中,然后随着血液循...
2020-02-29
减肥最怕的事情

减肥最怕的事情

在减肥的妹纸,不知道你们有没有这样一种体验:辛苦减肥了一个季度,总算体重下去了,可是仅仅只过了一个月,又复胖回去了!真是大写的绝望orz,减肥最怕的其实不是减不下...
2020-02-25
碎片时间瘦腿法

碎片时间瘦腿法

越来越热的天气,清凉的裙子季节即将到来。可是,面对粗壮的大象腿,你是不是还在为穿漂亮短裙还是拖沓长裙而犯愁?小编近日翻遍所有的减肥秘籍,终于找到一套最有效的瘦腿...
2020-02-19
<b>告别扁平大屁股,变身火辣大美人儿</b>

告别扁平大屁股,变身火辣大美人儿

夏天到了,又是一个炫富炫臀的季节,沙滩上随处可见穿着比基尼的性感美女。臀部是一个最能展现女性魅力的部位,拥有一个性感臀部已经完爆那些扁平臀了!那么,如何练出性感...
2020-02-08
节食减肥的危害

节食减肥的危害

节食减肥就是通过控制人的饮食来达到减肥效果的一种方式。因为方便、见效快被很多减肥人士接受。但是,控制饮食的过程却并不容易,通常情况下,节食越辛苦,恢复正常饮食后胖回...
2020-02-05
冬季减肥的七个妙招来

冬季减肥的七个妙招来

冬季如何减肥呢?冬季减肥最好的方法是什么呢?如何在冬季减肥,七个妙招来教你! 冬季减肥最好的七个妙招 保持每天半小时锻炼 冬季很人有人运动,其实冬季减肥运动以有氧...
2020-02-05