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猫式美丽减肥法

猫式美丽减肥法

据日本Peachy网站10月14日报道,能够在睡前三分钟打造苗条身材。也就是传说中的猫式美丽减肥法。通过模仿猫的姿势,就能达到让上半身瘦下来的效果哦。那么此次就来介绍一下...
2020-05-14
吃什么主食代替米饭

吃什么主食代替米饭

米饭是中国南方常吃的主食。随着大米的加工精细,我们现在吃到的大米大多经过精细加工,丢失了许多营养成分,剩下的碳水化合物为主。吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过...
2020-05-14
三道减肥菜谱推荐

三道减肥菜谱推荐

减肥菜谱一、豆腐木耳烩猪血 原料:猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。 调料:盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许...
2020-05-10
吃肉不发胖的5个准则

吃肉不发胖的5个准则

吃肉会发胖?NO NO NO,吃错肉才易发胖。那怎么吃肉能瘦?下面小编教你吃肉不发胖的5个准则。 准则一:少吃红肉,多吃白肉 红肉是指煮熟前呈红色的肉,包括我们常吃的猪肉...
2020-05-06
让你不知不觉变瘦遵循以下3个要点

让你不知不觉变瘦遵循以下3个要点

尽管现在减肥秘诀和减肥药物层出不穷,瘦身仍然是人们的主要健康问题。大多数解决方案根本不切实际或者太费时间。其中,激烈的节食永远是最不可取的方法,这种方法会让你营...
2020-05-05
这些动作让你的胸部更坚挺

这些动作让你的胸部更坚挺

好身材的标准,并不仅仅只是瘦就够的,我们都喜欢的沙漏身材,离了坚挺的胸部可不行,认真学习这10个动作,你也能够拥有。 胸部按压以及反手哑铃 躺在健身球上,或者躺在地...
2020-05-04
让热量燃烧减肥方法

让热量燃烧减肥方法

不要把减肥看成是一件简单的小事,想要变瘦每一个小时都让你更接近你的目标的机会。 燃烧热量吧! 6点起床喝一大杯水。它会推动身体一天的工作,并且能防止腹部膨胀。再吃...
2020-05-03
在家依旧能减肥瘦身的方法

在家依旧能减肥瘦身的方法

不想去健身房锻炼,也不想出去跑步爬山。可是腰间的肥肉越堆越多可怎么办才好?没关系,在家也可以健身减肥哦。今天小编就给大家介绍介绍! 动作1、箭步蹲 A.站姿,双手叉腰...
2020-05-01
夏天跑步减肥的技巧以及禁忌

夏天跑步减肥的技巧以及禁忌

到了夏季,美眉们为了穿上好看的衣服,会想办法减肥。其中不少人通过跑步来减肥。那么夏天怎么跑步能减肥呢?以下为大家介绍了夏天跑步减肥的技巧以及禁忌,供大家参考。 1...
2020-04-29
四种腹部按摩减肥法 轻松瘦出平坦小腹

四种腹部按摩减肥法 轻松瘦出平坦小腹

腰腹部是最容易堆积脂肪的部位,同时也是最难以消除的部位。想要彻底铲除腰腹部赘肉,一定要运用正确的局部减肥瘦身方法才行,比如按摩减肥法就是非常不错的腹部减肥方法。...
2020-04-26
晚上健身的最佳时间

晚上健身的最佳时间

对于白领一族而言,白天要上班,根本不可能有时间健身,大多只能选择晚上下班后了。那么,晚上健身什么时间好呢?下面就为大家介绍晚上健身的最佳时间。 晚上健身的最佳时间...
2020-04-26
冬天减肥最快的方法

冬天减肥最快的方法

又到了一年一度的冬季,眼看马上就要回家过年了,可是身上的赘肉总是甩不掉怎么办?冬天怎么减肥最快呢?其实减肥最重要的是忌口,胖从口入!如果想要达到完美的身形,管住嘴...
2020-04-25
一天三餐怎么吃健康减肥

一天三餐怎么吃健康减肥

吃饭是人生一件大事。关于一日三餐,人们总有种种疑问。天热没食欲怎么办,吃完饭就犯困咋回事,三餐安排在什么时间吃合适,日前,解放军总医院心内科主任医师吴海云和中国...
2020-04-23
正确的减肥方式

正确的减肥方式

你知道正确的减肥方式吗?减肥不是坚持就可以成功地,了解减肥常识,稍作无用功,根减肥并不是盲目的去减就可以成功的。要跟据常识,让自己更快速成功减重。 正确的减肥方...
2020-04-19
中野瞳瘦身秘籍大公开

中野瞳瘦身秘籍大公开

日本模特儿中野瞳原本是个不折不扣的小胖子,后来开始努力瘦身,成功瘦下了10公斤,不知这是何等的毅力啊!妹子们,你们能做到吗?一起来看看她究竟是如何瘦下来的吧! 中野瞳...
2020-04-18
粗腿女生必看

粗腿女生必看

腿粗真的是很多美眉的烦恼!尤其在冬天穿着厚厚的裤子和大衣,腿上的肉肉简直太讨厌了!今天小编跟大家介绍几个瘦腿的好方法!美腿通过这些习惯养出来哦! 瘦腿 【瘦腿美腿绝招...
2020-04-08
吃不多反而长胖的原因

吃不多反而长胖的原因

为什么我明明减少食量了体重没有下降反而胖了?这是为什么呢?今天小编就告诉大家一些小知识,吃不多反而长胖的原因是什么呢? ■吃不多却变胖者的共同点 (1)基础代谢低下 基...
2020-04-06
瑜伽球瘦肚子动作之剪腿转球

瑜伽球瘦肚子动作之剪腿转球

瑜伽球是把瑜伽和球的弹性、滚动性结合起来的一种新兴的健身运动,可以很好地辅助身体做伸展运动,增加身体的平衡性和柔韧性,轻松助你减腰腹去赘肉。那么,如何用瑜伽球减...
2020-04-01
<b>4个减肥小妙招PO给你!</b>

4个减肥小妙招PO给你!

冬天是一个屯肉的季节,大把的脂肪积累在肚腩,蓝瘦想哭!然而夏季又马上要到了,想要露肉,可是却胖嘟嘟的!今天小编教你几个瘦身小诀窍,坚持一段时间就能跟肥胖说拜拜啦! ...
2020-03-28
为什么有些人吃不胖

为什么有些人吃不胖

为什么有些人吃不胖?而有些人则相反,似乎喝水都会胖?瘦人吃不胖的原因在哪里?套用现在红透半边天的小沈阳的一句话:这到底是为什么呢?那还不是因为人家掌握了减肥黄金...
2020-03-26
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