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吃减肥餐还不瘦?

发布时间:2020-01-10   来源:网络    
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“血型饮食法”是个会依据个人血型、个性,提供运动及饮食建议的新减肥趋势。对于准备开始运动但是搞不清楚从何而起的人,看完这篇你可以开始制定计划啦。

吃难吃的健康餐还不瘦?那可能是跟你的血型不匹配

春天的已经来了,温度也在慢慢升高。脱下厚厚的冬装,你有没有发现自己已经“无饭可救”?饭救不了你,那可能是没有匹配你的血型。“血型饮食法”是个会依据个人血型、个性,提供运动及饮食建议的新减肥趋势。对于准备开始运动但是搞不清楚从何而起的人,看完这篇你可以开始制定计划啦。

A型

A型

据研究表明A型血的人体内更容易适应植物类为主的食物,建议A型血的人每一餐都要摄取米饭类的碳水化合物、豆腐、豆浆类的食物。

运动方面建议做一些缓慢的瑜伽、步行更适合耐力十足A型血的人。

B型

B型

B型的人消化能力比较好,可以选择多样类型的食物。无论蔬菜水果、鱼类、肉类、乳制品都是B型血应该摄取的营养。

运动方面的建议是可以做一些有氧的舞蹈,网球、羽毛球等与他人互动的运动。

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